Psikolog Çağla Taşkıran

Klinik Psikolog Çağla Taşkıran

Her bireyin hikayesinin kendine özgü olduğuna inanıyor; bağlanma, kaygı, öz-değer ve ilişki alanlarında bilimsel temelli terapi yaklaşımlarıyla çalışıyorum.
Online ve yüz yüze seanslarla danışanlarıma, kendilerini olduğu haliyle kabul edebilecekleri güvenli bir alan sunuyorum. 🌿

İletişim

Hakkımda

Bazen hayatın içinde yolumuzu bulmaktan zorlanırız..

Ne hissettiğimizi anlamlandıramadığımız, aynı düşüncelerin içinde dönüp durduğumuz ya da ilişkilerimizde benzer döngüleri tekrar ettiğimiz dönemler olabilir. Bazen de dışarıdan her şey yolunda görünürken iç dünyamızda taşıdığımız yüklerle baş etmek güçleşebilir.

Psikoterapiyi, kişinin yaşadıklarını daha yakından anlamasına, kendisiyle kurduğu ilişkiyi yeniden ele almasına ve yaşamında daha işlevsel yollar geliştirmesine eşlik eden bir süreç olarak görüyorum.

Bilimsel temelli terapi yaklaşımları doğrultusunda; yetişkin, ergen ve çocuklarla, ihtiyaçlarına uygun şekilde çalışmalar yürütüyorum.

Kendinizi anlamaya yönelik bu süreçte, birlikte çalışabileceğimiz bir alan oluşturmak için buradayım.

Çalışma Alanları

Ergenlik Dönemi Sorunları

Ergenlik döneminde gençler bir yandan kendi kimliklerini oluşturmaya çalışırken diğer yandan aile, arkadaşlıklar, okul yaşamı ve gelecek beklentileriyle ilgili güçlüklere yönelik terapi.

Depresyon ve Duygusal Zorlanmalar

Umutsuzluk, isteksizlik ve duygusal tükenmişlik dönemlerinde yeniden güçlenmeye ve yaşam enerjisini artırmaya yönelik terapi.

Oyun Terapisi

Çocukların duygusal, sosyal ve davranışsal gelişimlerini desteklemeye yönelik oyun temelli terapi süreçleri.

İlişki ve Bağlanma Sorunları

Romantik ilişkilerde sağlıklı iletişim kurmak, duygusal yakınlığı güçlendirmek ve çatışmaları çözmek için destek.

Obsesif Kompülsif Bozukluk

Obsesif kompülsif belirtiler, kişinin istemediği halde zihnine tekrar tekrar gelen düşünceler, imgeler veya dürtüler ile bunların yarattığı kaygıyı azaltmak amacıyla gerçekleştirdiği tekrarlayıcı davranışlar ya da zihinsel eylemlerle kendini gösterebilir.

Öz-Değer ve Benlik Algısı

Yetersizlik, suçluluk veya değersizlik duygularının kökenini fark edip daha güçlü bir benlik algısı geliştirmek.

Kaygı ve Anksiyete

Yoğun endişe, kontrol kaybı korkusu, panik atak veya sürekli tetikte olma durumlarında zihinsel sakinliği yeniden kazanmak.

Duygu Düzenleme ve Öfke

Yoğun öfke, sabırsızlık veya kontrol kaybı yaşayan bireylerle duygusal farkındalık ve regülasyon becerileri üzerine çalışma.

Psikoloji Bloğu

Ergenlik Dönemi ve Kimlik Arayışı : Fırtınalı Bir Köprü: Ergenlikte "Beni Kimse Anlamıyor" Hissinin Nörobiyolojisi

“Beni kimse anlamıyor.” Ergenlik döneminde bu cümle hem gençler hem de ebeveynler için oldukça tanıdık olabilir. Ergenlik; kişinin yalnızca fiziksel olarak değil, duygusal, sosyal ve bilişsel olarak da hızla değiştiği bir dönemdir. Genç bir yandan “Ben kimim?” sorusuna cevap ararken bir yandan ailesinden bağımsızlaşmaya ve kendi kararlarını vermeye çalışır. Bu dönemde duygular daha yoğun yaşanabilir ve gençler zaman zaman kendilerini ifade etmekte zorlanabilir. Bu nedenle her

1 min read

Depresyon ve Davranışsal AktivasyonYanılsama ve Gerçek: Depresyonda "İstek" Neden Gelmez?

Depresyon döneminde en sık duyulan cümlelerden biri şudur: “Hiçbir şey yapmak istemiyorum.” Kişi kendini kötü hissettiği için günlük aktivitelerden uzaklaşır. Uzaklaştıkça daha az keyif veren deneyim yaşar ve kendini daha da kötü hissetmeye başlayabilir. Böylece bir eylemsizlik döngüsü oluşur. Burada önemli noktalardan biri, motivasyonun her zaman eylemden önce gelmemesidir. Bazen küçük bir adım attıktan sonra istek ve enerji yavaş yavaş ortaya çıkabilir. Bu nedenle amaç bir

1 min read

OKB (Obsesif Kompulsif Bozukluk) ve Tekrarlayan Döngü: Zihnin Güvenlik Arayışı: Obsesyonlar ve Tekrarlayan Ritüeller

“Ya kapıyı kilitlemediysem?”, “Ya bir şeyi yanlış yaptıysam?” gibi düşünceler zihnimizde belirdiğinde onları kesin olarak ortadan kaldırmak isteyebiliriz. OKB’de bu düşünceler (obsesyonlar) yoğun kaygı yaratabilir. Kişi bu kaygıyı azaltmak için kontrol etmek, sormak, araştırmak veya başka tekrarlayıcı davranışlara (kompulsiyonlar) başvurabilir. Kompulsiyon sonrasında kısa süreli bir rahatlama yaşanır. Ancak zihin bu rahatlamayı “Bunu tekrar yaparsam güvende olurum” şeklinde ö

1 min read